Il nostro corpo è molto intelligente. Esso, ci avvisa quando qualcosa in noi o nella nostra vita non va. Il nostro compito è quello di sintonizzarci, ascoltare e agire dopo aver compreso questi messaggi.
Il mal di testa, il male alle spalle e il mal di schiena stanno cercando di dirti qualcosa. Ma a volte i sintomi fisici che sperimenti sono in realtà legati ad un dolore più profondo, emotivo, che deve essere affrontato.
[vedi: Ogni dolore fisico ha uno specifico significato EMOTIVO ]Come puoi comprenderlo?
Il sintomo che si è manifestato è un messaggio che hai bisogno di imparare.C’è forse qualcosa nella tua vita che non sta andando come desideri, che in qualche modo ti porta stress, che non ti fa essere felice? Queste domande sono molto importanti per poter meglio comprendere da dove può arrivare il disturbo o la malattia che ti affligge.
Non è facile cambiare abitudini e convinzioni radicate, ma se non lo fai il rischio è che il tuo corpo cominci ad urlare sempre più forte, fino a quando un semplice malessere si trasforma in una malattia anche molto grave.
- Inizia facendo dei piccoli cambiamenti. Cerca di fare solo quello che vuoi fare, frequenta persone che ti fanno stare bene e scarta tutto il resto. Insomma fai quello che rende felice.
- Dai priorità al sonno. Il sonno è molto importante per il nostro benessere psicofisico. Mentre dormiamo i nostri corpi si “riparano e ringiovaniscono”. Dormire bene aiuta a guarire. Questa dovrebbe essere una costante.
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- La cura di te è il prossimo passo da fare.
Molto spesso non ci rendiamo conto, di quanto siano importanti le piccole cose; come ad esempio prendersi cinque minuti al mattino per ringraziare e meditare prima di iniziare la mia giornata, preparare del cibo sano e nutriente, prenderci cura e coccolare i nostri amici a quattro zampe, magari dopo una lunga ed estenuante giornata lavorativa, oppure leggere un capitolo del libro che teniamo sul comodino prima di andare a dormire.
Piccole cose, che fatte per un lungo periodo di tempo, possono attuare un grande cambiamento, dentro e fuori di te.
Inizia a praticare una tecnica semplice di respirazione meditativa, fai una sorta di scansione del tuo corpo e se hai dei fastidi chiedi al sintomo che cosa sta cercando di comunicarti, qual è il messaggio che devi comprendere.
All’inizio potresti trovare delle difficoltà, perchè la mente cercherà di portarti fuori strada, ma in seguito saprai riconoscere il messaggio che arriva dal tuo sè profondo.
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Ti diamo un suggerimento: quando fai la domanda, la prima risposta che ti arriva è sempre quella da tenere in considerazione. Attenzione però: la risposta potrebbe arrivare come immagine, suono o voce/i, oppure con sensazioni corporee, quindi presta molta attenzione alla prima risposta che ti arriva.
Ogni volta che ti capiterà di sentirti a disagio con il tuo corpo chiediti: “Questo dolore è un’emozione? Se si quale sarebbe?” Se la risposta è per esempio ‘tristezza’ chiedi a te stesso: “Cosa sta succedendo nella mia vita ora per farmi sentire così triste? ”
[vedi anche: Ogni dolore fisico ha uno specifico significato EMOTIVO ]
Una cosa molto utile è usare un diario, dove andrai a scrivere tutte quelle cose che ritieni importanti, per sfogarti, per mettere nero su bianco quello che desideri etc… Con il tempo, il tuo benessere emotivo migliorerà e questo succederà anche per tuoi sintomi fisici.
Quindi qual è il significato che si può attribuire ai sintomi fisici? Qui ci sono tre esempi più frequenti:
1. Spalle arcuate e doloranti.
Queste persone fanno tutto per tutti. Letteralmente: “Portano il peso del mondo sulle spalle.”
2. Il torcicollo.
Le persone con il collo rigido hanno difficoltà a girare la testa da un lato. Hanno spesso a che fare con qualcuno vicino a loro che prende delle decisioni di cui non sono d’accordo. Tali decisioni possono nuocere a tal punto che si ha difficoltà a ‘porgere l’altra guancia’.
3. Il mal di schiena.
Mentre le rotture dei dischi sono rare, la maggior parte delle persone presenta spasmi muscolari. Anche in questo caso, vi è spesso un’emozione profonda che ‘gioca’ da dietro le quinte. Questo scenario è spesso riferito al denaro e alle finanze. Le loro finanze li stanno limitando a fare cose che non vogliono fare.
[Se vuoi altri esempi clikka qui]
La nostra mente e il nostro corpo sono strettamente collegati.
Se non impariamo ad entrare in contatto con le nostre emozioni in modo sano, saremo inscatolati all’interno del nostro corpo, fino a quando quest’ultimo non si farà sentire con il dolore fisico o peggio ancora con una malattia.Se sei una persona che sperimenta regolarmente il dolore fisico, sii consapevole che il benessere emotivo può essere una delle ragioni dei tuoi continui dolori. Ti incoraggiamo ad iniziare la guarigione scrivendo sul tuo diario le seguenti domande:
“La mia vita è stressante in questo momento? Che cosa sta causando questo stress?”
“Qual è una cosa che si posso lasciare andare, anche solo per un momento?”
“Mi sento sopraffatto perchè assecondo sempre gli altri e non riesco mai a dire di no?”
“Sto prendendo troppi carichi emotivi di altre persone nella mia vita? Molto spesso vogliamo aiutare chi ci è vicino, ma è importante ricordare che tutti hanno il loro cammino e che non neccessariamente questo cammino è lo stesso che noi stiamo seguendo.
“Ci sono delle storie del mio passato che sto tenendo dentro e che mi portano ansia o sensi di colpa?”
“Qual è la mia lista di priorità? Ho abbastanza tempo per me stesso?”
Impara a sintonizzarti e ascolta i messaggi del tuo corpo. Questo è il primo passo verso la prevenzione di danni fisici a lungo termine. Ti consigliamo di iniziare a farlo da subito, prima che sia troppo tardi!
FONTE
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