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giovedì 7 giugno 2018

Come far riuscire un matrimonio?

Questa è la domanda che ci fanno molti lettori. 

E interessa veramente molte persone, specialmente in questo periodo di grande caos, dove gli archetipi si sono persi e sono nascosti da strati di ego e programmi che hanno limitato soprattutto la donna, facendole perdere il contatto con la sua parte Sacra. E' lei che ha il potere di creazione ma se non lo usa in maniera corretta ha anche la forza di dirottare la coppia in un circolo di sofferenza senza che ne sia veramente consapevole.


Iniziamo col dire che per far funzionare una relazione è importante spogliarsi delle paure o affrontarle insieme al proprio compagno. 


L'ideale sarebbe fare un percorso di crescita insieme, questo è quello che salda la coppia e che la porta su un piano più alto di condivisione, percezione e accettazione creando un Amore Sacro

Solo questo Amore può curare il nostro cuore, la possessività, la gelosia, l'insicurezza, il non aprirsi totalmente non potrà mai farci vivere una storia profonda e appagante. La passione senza il rispetto e il vero donarsi diventa una prigione che logora l'anima e la mente, chi l'ha vissuta può capire molto bene le mie parole. Per questo argomento consiglio di leggere il libro "Donne che amano troppo" di Robin Norwood, a me personalmente ha aiutato moltissimo a capire che recitare il ruolo di vittima è deleterio quanto chi incarna quello del carnefice


Chi non ci accetta non ci ama. 


Questa è una regola che ho imparato a mie spese... E quando ho incontrato qualcuno che mi amasse per tutto quello che sono ho compreso di aver fatto la scelta giusta a non accontentarmi. Eh si proprio così! Il problema vero che delle volte non si crede più di meritare o che esiste quella persona che è veramente affine a noi, alla nostra anima, a tutto quello che siamo. 
Posso assicurarvi che può esistere! Ma anche che la felicità non deriva solo da questo rapporto... Si deve fare un lavoro profondo e sincero con se stessi per poter apprezzare e riconoscere chi abbiamo vicino, che è uno specchio nostro e ci mostra tutto quello che noi non vogliamo vedere.

Le paure dell'altro il più delle volte sono le nostre, anche i difetti sono cose che noi giudichiamo e che quindi non abbiamo armonizzato in noi.

Quindi cosa possiamo fare per vivere e avere un matrimonio felice? 

Dobbiamo imparare a ridere insieme al nostro partner dei propri limiti e difetti, a guardarsi negli occhi e vedere la divinità che si manifesta attraverso l'altro:
nella donna potete percepire Venere con tutta la sua bellezza e fascino, nell'uomo potete vedere Marte se volete un archetipo forte e virile, oppure Mercurio con la sua aria giovanile, ironica e intelligente e così molti altri Dei. 

Vi sembra sciocco? Nel mito vi è celato quello che è in noi, riscoprirlo porta l'anima ad elevarsi oltre il conosciuto e ci fa percepire l'immensità che esiste in noi e nell'altro. Non ci si da più per scontati, ma si tocca in parte il Divino che si manifesta nel corpo del nostro uomo o donna. 

Avere degli interessi in comune, che siano qualcosa che arricchisce l'Essere e non solo che riempi il tempo è fondamentale. Non c'è cosa più bella che avere una visione simile della "vita o realtà", con degli obiettivi in comune da raggiungere.

Troppo volte ho sentito dire: "...mio marito non mi capisce, non gli interessa quello che faccio... mi sento sola". Oppure: "...a mia moglie da fastidio che io frequenti questo gruppo di crescita interiore". 

Se non si vuole crescere insieme allora l'altro farà di tutto per arrestare il percorso del compagno, perché sa benissimo che ogni cosa che si fa porta ad un cambiamento, e il cambiamento SPAVENTA chi vive nella paura o chi sa che non vuole crescere perché troppo pesante scontrarsi con i propri limiti.

Sta a noi trovare il coraggio di ascoltare la nostra Anima e seguire quello che lei desidera superando ogni paura di distacco o di trasformazione. 
Anche perché chi ci limita non ci ama veramente e con il tempo il rapporto è destinato a peggiorare, quindi meglio avere la forza di fare le scelte quando si presentano invece che farsi trascinare dal volere altrui.




Questi sono solo consigli, pensieri, esperienze personali e delle molte persone che ho conosciuto e seguito personalmente nel meraviglioso viaggio chiamato: RISVEGLIO.
“Occorre una doverosa premessa: trovare un partener giusto non dipende dalla fortuna o dal destino, ma dalla capacità di essere pronti e preparati alle occasioni e alle opportunità che la vita proprone.Nello stesso modo un rapporto di coppia sano e felice non dipende dalla “magia” dell’amore e dal fatto che abbiamo incontrato la persona giusta, ma dipende dall’attenzione che entrambi ponete ogni giorno, affinchè ci sia reciproca comprensione, crescita e scambio di emozione e di amore alla pari. Il rapporto di coppia non è un punto di arrivo, ma un punto di partenza.” 
Tratto dal libro COPPIA OLISTICA di Patrizia Epifani.

Spero che questo post ti sia piaciuto. Essendo un argomento molto vasto avremo modo di approfondire in futuro questi argomenti, se hai delle domande commenta qui sotto! 

Un inchino da Victoria Isidis.




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mercoledì 10 gennaio 2018

10 ragioni per le quali la maggioranza degli uomini non può gestire una donna profonda

Più profonde siete, più diventa difficile per voi trovare qualcuno che voglia intraprendere una relazione seria con voi...


Si può andare ad un sacco di appuntamenti, ma ad un certo punto la relazione non riesce a progredire ulteriormente, soprattutto a causa della intensità e della vostra profondità.

Non ogni uomo però è abbastanza forte (o maturo) per gestire una donna profonda.

Sono molte le motivazioni che non permettono tutt'oggi agli uomini di relazionarsi alla pari con l'altro sesso,  dettate per lo più dai condizionamenti sociali che vedono ancora la donna scissa nel binomio santa/puttana e purtroppo ancora vista come oggetto accessorio del proprio ego.

Ecco perché:


1. Una donna profonda pone domande profonde.

Una donna profonda vorrà esplorare voi e la vostra vita, rivolgendo domande che spesso non si è pronti a rispondere. Anche al primo appuntamento, lei vorrà scavare più a fondo e fare domande personali e filosofiche -  non potrà mai godere di una conversazione superficiale.


2. Una donna profonda è onesta. 

Troppo onesta. Una donna profonda prende la sua integrità sul serio e crede profondamente nel valore dell'onestà. Qualsiasi cosa le chiediate, lei proverà dire sempre la verità, aspettandosi lo stesso dal proprio partner.


3. Una donna profonda sa quello che vuole. 

O chi vuole. Una donna profonda sa subito chi davvero le piace e non ha bisogno di guardarsi troppo intorno ed esplorare per essere sicura dei suoi sentimenti . Il suo cuore batte solo per uno speciale paio di persone che lei riconosce subito.


4. Una donna profonda vuole un rapporto profondo. 

Vuole lunghe conversazioni sulla  vita, vuole sentire storie sul passato del partner, vuole capire il vostro dolore e vuole aggiungere valore alla vostra vita. Lei vuole un vero e proprio rapporto che va al di là di uscire e divertirsi.


5. Una donna profonda non ha paura di intimità. 

Lei non ha paura di avvicinarsi o di rischiare di farsi male nel processo. Lei non pensa ad intrappolare la libertà o rendere vulnerabili. La sua profondità e intimità vanno di pari passo.


6. Una donna profonda vede attraverso di voi. 

Può vedere chi sei veramente e che cosa ti rende vulnerabile.  Anche se può provocare inizialmente una sensazione di disagio, lei vuole che tu sappia che capisce e che il partner può essere se stesso intorno a lei.


7. Una donna profonda brama coerenza. 

Viene irritata particolarmente quando nota incoerenza o un comportamento poco deciso all'interno della relazione. Lei desidera un collegamento forte e un legame solido e sa che la coerenza è il fondamento di quel legame.


8. Una donna in profondità è intensa. 

Può essere un po 'intimidatorio, perché lei porta l'intensità in tutto quello che fa. Le sue emozioni sono intense e così sono i suoi pensieri. Lei non sarà mai indifferente sulle cose che contano per lei - non tutti sono abbastanza forti per gestire la sua intensità.


9. Una donna in profondità solo sa amare profondamente. 

Se non la si può amare profondamente, la si perderà. Lei non sa come fino ad oggi casualmente qualcuno lei è davvero in o essere amici di qualcuno che ha sentimenti per. Una donna profonda sa quando qualcuno non la può incontrare a metà strada e lentamente si staccherà da chi non è disposto a dare quel profondo amore che sta cercando.


10. Una donna in profondità non aspetterà. 

Lei non aspetterà nessuno .Lei è forte ed appassionata e non spreca le sue emozioni su qualcuno che non apprezza la loro profondità. Anche se lei è alla ricerca di un particolare tipo di amore, una donna profonda non ha paura di rimanere sola.





Fonte

lunedì 4 settembre 2017

Ecco dove sono i 7 CENTRI ENERGETICI ed EMOZIONALI nel CORPO

Comprendere il nostro corpo tramite le emozioni che proviamo


Molto spesso ci capita di provare delle sensazioni nel corpo, ma non riusciamo a dargli con precisione una causa. Allora ci interroghiamo e non sempre troviamo la risposta. Di solito ci si rivolge ad un medico che ci possa aiutare a fare chiarezza, può succedere che siano le risposte del nostro corpo causati da eccessivi sforzi fisici oppure un disturbo causato da qualcosa che abbiamo mangiato, ma la causa principale arriva dal nostro stato d’animo e dalle nostre emozioni che vengono tradotte in sintomatologia fisica.

Noi siamo energia, questa non è solo una supposizione spirituale,  ma ormai è stato provato anche dalla fisica quantistica. Sono gli impulsi elettrici che regolano il nostro corpo e che lo attraversano donando energia che fluisce. 

Questa è la premessa della teoria dei meridiani e dell'agopuntura su cui è basata la tradizione orientale. Quindi, se siamo fatti di energia e abbiamo la necessità che questa fluisca regolarmente nel nostro corpo, per mantenere la nostra salute è possibile anche che possano crearsi dei blocchi, che danno luogo ai sintomi fisici.

Ecco come l’energia, le esperienze, le emozioni e le credenze possono essere assorbite all’interno del corpo. Per quanto ci possa sembrare strano si tratta di un concetto davvero molto semplice, non appena comprendiamo che i nostri pensieri, il nostro corpo, le emozioni e i sentimenti sono tutti connessi all’energia. Per questo motivo risulta molto utile prestare attenzione a quella che potrebbe essere l’origine di un disturbo. Impariamo ad esplorare le nostre emozioni e andare a fondo, così potremmo risolverle.


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- Area della Gola

Problemi ad esprimersi, mancanza di fiducia, incapacità ad esprimere i propri sentimenti, mancanza di nutrimento.


- Area del Carico (spalle)

Oneri e responsabilità, portare pesi troppo pesanti, sensazione di avere il peso del mondo sulle spalle.

- Centro del Cuore

Dolore e tristezza, vuoto nel cuore, mancanza di amore solitudine, disillusione, senso di impotenza, imbarazzo, vergogna, umiliazione, sentimenti repressi, delusione, memorie ataviche o genetiche, crudeltà, miseria.

Centro della Paura (torace)

Paure e fobia, perdita di controllo, paura di perdere il controllo, cessione del proprio potere a terzi, relazioni.

Centro della Rabbia (fegato)

Rabbia e collera, rabbia verso altri, rabbia verso sé stessi, gelosia, risentimento.

Centro della Vergogna (milza)

Vergogna e sensi di colpa, non accettazione, autocritica, sensazione di non meritare nulla di positivo, incapacità di accettare e ricevere.

Centro del Passato (intestino,stomaco, apparato digerente)

Problemi sessuali e familiari, condizionamenti infantili, violazione del corpo o dello spazio personale, qualcosa che abbiamo subito, qualcosa che ci è stato sottratto senza permesso, molestie, abuso, stupro, impotenza, frigidità.

Area del Supporto (a destra)

Mancanza di supporto finanziario

Area del Supporto (a sinistra)

Mancanza di supporto emotivo

Centro della Sopravvivenza (apparato genitale)


Paura di non farcela, violazioni relative alla sopravvivenza (incidente, abuso, violenza, stupro), impotenza e frigidità, primo anno di vita.

Centro del Rifiuto (lato bacino dx)

Abbandono, critica, giudizio da parte degli altri, rifiuto di sé stessi, abbandono, pena nel cuore.

Centro del Tradimento (lato bacino sx)

tradimento da parte di qualcuno in cui si riponeva fiducia
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Quando ci capiterà di avere un dolore in un’area particolare, possiamo ritagliarci un momento per riflettere su una possibile correlazione interiore che lo abbia scatenato. Ovvio è che nel momento in cui il disturbo persista, si consiglia di rivolgersi ad un professionista per poter capire anche la componente fisica, ma non c’è alcun dubbio che il lato emotivo e spirituale della nostra salute ha la sua importanza. Viene dimenticato solo quando si sceglie di evitare qualsiasi tipo di sviluppo personale, per far si che si favorisca una soluzione più rapida.
Continuando a mantenere un approccio semplice, è possibile domandarsi che cosa proviamo in un’area specifica del corpo. La prima cosa che dobbiamo fare è quella di evitare qualsiasi paura e limite si possa avere nell’andare a fondo di un sentimento; in seguito, cerchiamo di mantenerci aperti e onesti con noi stessi. Magari ci può aiutare consultarci con qualcuno che sia in grado di osservare tutto con maggiore obiettività. Allo stesso modo, è importante essere noi stessi senza indossare nessuna maschera.

Quando cominciamo ad analizzare una sensazione che proviamo in una specifica area del corpo, proviamo a chiderci come è iniziata, perché la percepiamo e infine accettarla per quello che è. Dopo aver accettato quel sentimento, dobbiamo essere consapevoli del fatto che essa stessa fa parte di una esperienza attraverso la quale possiamo crescere e che ci offre finalmente l’opportunità di andare oltre.

Una volta che diveniamo consapevoli dell’origine di una sensazione, abbiamo già compiuto un grande passo in avanti. Il problema scemerà e potremo scegliere come osservare  e affrontare, quello che ha provocato quel blocco.

Ricordiamoci che il nostro corpo può essere un ottimo strumento per mostrarci quello che stiamo trattenendo a livello emotivo, energetico e spirituale. Con una mente aperta, onestà verso noi stessi e riflessione, è possibile arrivare all’origine del problema, scioglierlo e lasciarselo dietro di sè.



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lunedì 7 agosto 2017

5 segni che ti faranno capire di aver trovato la tua ANIMA GEMELLA

Devi sapere che ogni persona con cui interagisci sulla Terra è qui per insegnarti qualcosa. Quindi, non importa chi essa sia. Attiri le persone di cui hai bisogno, in questo preciso momento.

Detto questo, alcuni di noi hanno scelto di vivere questa vita con quella che molti chiamano anima gemella. Un’anima gemella è una persona che si connette con noi su un livello profondo, eterno. Attenzione però, non è detto che l’anima gemella sia per forza il o i partner. La connessione dell’anima gemella è così profonda, perché in genere si tratta di un’anima con cui abbiamo condiviso molte vite e non è detto che sia soltanto una.

Con quest’anima o anime, avete deciso il viaggio in questa vita insieme.
Se vuoi sapere se hai trovato l’anima/e gemella/e in questa vita, qui ci sono cinque caratteristiche chiave da cercare.

1) Chimica istantanea
L’anima gemella attirerà subito il tuo sguardo, sentirai un’estrema fiducia in lei anche se l’hai appena conosciuta. La conversazione avverrà senza alcuno sforzo. Anche in questo caso, probabilmente, hai conosciuto la tua anima gemella per molte vite, quindi, anche se la incontrerai più tardi nella vita, le vostre anime si riconosceranno immediatamente e si capiranno all’istante.

2) Non ha bisogno di indossare maschere
L’anima gemella ti rispetterà e ti apprezzerà proprio per quello che sei. Non hai bisogno di mascherare i tuoi veri sentimenti o pensieri per paura che quella persona non ti accetti. Non hai nessun bisogno di impressionarla o conquistarla, perché ti apprezza nel tuo stato più autentico.

3) Ti farà crescere
Siamo entrati in questa vita per crescere e cambiare. Un’anima gemella ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di espansione. Essa ti spingerà verso i tuoi sogni, e ti incoraggerà a muoverti al di fuori della tua zona di comfort per il loro raggiungimento. Un’anima gemella non ti fermerà mai e appoggerà sempre i tuoi sogni, perchè saranno anche i suoi. State facendo questa esperienza “terrena” per evolvere insieme, in modo da favorire la crescita l’uno dell’altro.

4) Si verificano molti “momenti psichici”
Con l’anima gemella avrai molti lampi di intuizione. Spesso finirete l’uno le frasi dell’altro o, semplicemente, saprete ciò che l’altro sta pensando. Questo perché il vostro collegamento andrà ben oltre il piano fisico, tridimensionale.

5) Il tuo amore, sia di coppia che di altra natura, dura con gli anni
A differenza di un amore lascivo o temporaneo, che sfuma nel corso del tempo, l’anima gemella è un amore eterno. Il tuo amore continuerà a crescere e a non appassire e morire nel tempo. Non sarai tentato di lasciare la tua anima gemella; dal momento in cui la incontrerai, sarai collegato con lei in questa vita fino a quando vi separerete al momento della morte.

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Se hai trovato l’anima gemella, godi di questa benedizione, perché non tutti la sperimenteranno in questa vita! Se non hai ancora trovato l’anima gemella, non ti preoccupare. Abbi fiducia che questa esperienza avverrà in futuro o in un’altra vita. Apprezza le lezioni dalle relazioni che stai vivendo nel qui e ora. Le persone che sono con te in questa vita ti stanno preparando per gli ostacoli e le conquiste del tuo futuro!

Come ultima nota finale, potresti notare che queste caratteristiche non si applicano come regola al tuo partner, ma le riscontri in un genitore, un fratello, un’amica/o o a qualche altra stretta relazione personale che hai. Una connessione con l’anima gemella non deve essere per forza di natura romantica, per cui è davvero possibile che nella tua vita ci sia già un’anima gemella in uno dei tuoi altri rapporti. Sii grato per queste connessioni, perché avere l’opportunità di un viaggio attraverso la vita con l’anima gemella è una vera benedizione!

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venerdì 11 dicembre 2015

Yogananda: la conquista della felicità è nelle nostre mani.

La mente è come un miracoloso elastico che si può tendere all’infinito senza che si strappi. Vivete soltanto nel presente, non nel futuro. Fate del vostro meglio oggi; non aspettate il domani.  Cercare felicità all’esterno di noi stessi è come cercare di prendere al laccio una nuvola. La felicità non una cosa della mente. Dev’essere vissuta. 

 La libertà dell’uomo è definitiva ed immediata, se così egli vuole; essa non dipende da vittorie esterne, ma interne. Spesso noi continuiamo a soffrire senza fare uno sforzo per cambiare; ecco perché non troviamo pace durevole e appagamento. Se noi perseverassimo, saremmo certamente capaci di superare tutte le difficoltà. Dobbiamo fare lo sforzo, perché possiamo passare dalla miseria alla felicità, dallo sconforto al coraggio. Il regno della mia mente è infangato dall’ignoranza. Con le piogge incessanti della scrupolosa autodisciplina, possa io rimuovere dalle città della mia negligenza spirituale gli annosi detriti dell’illusione.

I vostri due occhi fisici vi inducono erroneamente a pensare che questo mondo di dualità sia reale. 

Aprite il vostro occhio spirituale e vedete la vostra forma invisibile. Se, nel silenzio interiore, il vostro occhio spirituale è aperto, l’invisibile diviene visibile. La mente è l’artefice di tutte le cose. Voi dovete indurla a creare soltanto il bene. Se, con tutta la forza della volontà dinamica, vi concentrerete su un determinato pensiero, alla fine lo vedrete prendere una tangibile forma esteriore. Quando riuscirete a servirvi della volontà esclusivamente per scopi costruttivi diverrete padroni del vostro destino. Il successo e l’insuccesso sono la diretta conseguenza del vostro abituale modo di pensare. Quale di questi pensieri predomina in voi: il successo o l’insuccesso? Se il vostro consueto atteggiamento mentale è negativo, uno sporadico pensiero positivo non sarà sufficiente ad attirare il successo. Se invece è costruttivo, raggiungerete la meta, anche se vi sembra di essere avvolti dalle tenebre.


La volontà dell’uomo è il grande generatore di energia. 

Con la volontà e il giusto atteggiamento è possibile attingere rapidamente all’infinita riserva della forza interiore. Una persona che compie malvolentieri i propri doveri quotidiani soffrirà di una mancanza di energia. Un uomo che invece lavora sodo ma con buona volontà, è sostenuto fisicamente e moralmente dalla corrente cosmica. Se vuoi essere triste nessuno al mondo può renderti felice. Ma se decidi di essere felice nessuno e niente può toglierti la felicità! L’anima non può essere rinchiusa entro confini creati dall’uomo, la sua nazionalità è lo spirito; il suo paese l’Onnipresenza. Ci sono persone che ti trasmettono la sensazione immediata di conoscerle da sempre. Sono i tuoi amici dalle incarnazioni precedenti. Rafforza l’amicizia che esiste tra voi. Gli amici sono la tua collezione di gioielli splendenti dell’anima… In queste scintillanti galassie dell’anima contemplerai l’unico Grande Amico… è Dio che viene a trovarti, travestito da amico nobile e sincero, per servirti, ispirarti, guidarti.

Autobiografia di uno Yogi
Edizione originale del 1946 - Nuova edizione con audiobook in omaggio
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Abbatti i muri dell’egoismo. Rendi il tuo amore così vasto e profondo da contenere tutti gli esseri viventi. Ogni forte risoluzione che prendete con grande decisione può diventare subito un’abitudine. Perchè non dovreste essere capaci di fare ciò che desiderate fare, guidai dalla ragione? Dovete tentare. Via tutti i vostri difetti! Rivedete le vostre azioni dell’anno passato. Vedete quali abitudini inopportune potete aver messo in atto: forse litigate con la gente, o mangiate troppo o siete gelosi. Prendete la decisione oggi e sappiate che non farete quelle cose mai più. I romani usavano legare i prigionieri ai loro carri e trascinarli sul terreno: un’usanza terribile. Eppure essa racchiude una lezione per noi, perchè noi permettiamo alle nostre abitudini di trattarci allo stesso modo. Dovremmo fare delle nostre abitudini le nostre prigioniere, piuttosto che le nostre carceriere; dovremmo attaccarle al carro della nostra volontà e trascinarle, invece di essere trascinate. Essere in grado di fare qualunque cosa che sappiamo di dover fare e non solo ciò che vorremmo fare per capriccio, significa essere liberi. Rimani calmo, sereno, sempre padrone di te. Allora scoprirai quanto è facile andare d’accordo. La tua religione non è il vestito che indossi esteriormente, ma l’abito di luce che tessi intorno al tuo cuore.

(Paramahansa Yogananda, nato in India nel 1893 e spentosi a Los Angeles nel 1952, è stato un filosofo e mistico indiano, autore di besteller come “Autobiografia di uno Yogi”. In India entrò in stretto contatto col Mahatma Gandhi e con lui condivise gli ideali della resistenza passiva e della nonviolenza. Era maestro nella tecnica del Kriya Yoga, particolare tecnica meditativa per l’evoluzione personale. Considerato un “grande iniziato”, sarebbe appartenuto alla fratellanza dei Rosacroce, il cui ultimo gran maestro fu il pittore Salvador Dalì).


Kriya Yoga Voto medio su 3 recensioni: Da non perdere
Fonte

lunedì 30 novembre 2015

15 Consigli ZEN per Vivere Felici



1 - Riduci il tuo attaccamento alle cose che possiedi. 

Coloro che sono fortemente attaccati ai propri beni materiali in genere finiscono per trovarsi in grossa difficoltà psicologica quando perdono tali cose. E' forse un luogo comune, ma ciò che possiedi finisce inevitabilmente per possederti. Prova a ridurre al minimo le tue esigenze materiali e sarai ancor più felice.

2 - Sii curioso del mondo che ti circonda.

Diventa un esploratore, osserva il mondo come se fosse la tua giungla. Il mondo, le persone, ogni piccolo dettaglio è un universo da scoprire. Prova cose nuove, esci dalla tua zona di comfort, sperimenta il disagio ed esci dai confini che più o meno incosciamente ti sei prefissanto. Sperimenta ambienti, persone e sensazioni nuove. L'universo ha così tanto da offrirci, perché non approfittarne? E non c'è bisogno di andarsene dall'altro capo del mondo, la meraviglia della vita è sempre intorno a te.

Menti curiose
Come un ragazzo diventa uno scienziato
Voto medio su 1 recensioni: Sufficiente
3 - Tieniti in forma!

A volte è strano pensare come ciascuno di noi abbia un unico corpo, un unico straordinario mezzo per muoverci nella bellezza della vita e come al contempo molti di noi non se ne prendano affatto cura. Pigrizia, fumo, alcol, cibi grassi finiscono inevitabilmente per compromettere le meravigliose funzionalità di quell'eccezionale miracolo che è il tuo corpo. Prova allora a prenderti cura del tuo fisico e della tua salute, mantieniti in forma e tutto ti risulterà più agevole.

4 - Impara a focalizzarti soltanto sul presente.

Che il passato non possa essere cambiato è cosa ovvia, allora perché arrovellarcisi il cervello? Usa il passato soltanto per comprendere come non ripetere errori che hai commesso, ma per il resto lascialo andare, non tornerà più in vita. Il futuro, d'altro canto, non è altro che il risultato di ciò che compi oggi, nel presente, in questo preciso istante. Vivi nell'oggi, qui e ora. Il momento presente è l'unico che conta, non lasciartelo sfuggire.


Da un punto di vista fisico, ogni volta che sorridi il tuo cervello rilascia serotonina, l'ormone della felicità. Sorridere è in qualche modo la via naturale per "indurti" ad essere felice. La felicità ci porta a sorridere, ma è vero anche il contrario, il sorriso ci avvicina alla felicità. Attraverso il tuo sorriso puoi rendere più luminosa la vita di coloro che ti sono vicino. 


6 - Aiuta il prossimo.

Aiutare il prossimo ha uno straordinario effetto positivo sia su di te che sugli altri. Aiutando il prossimo cresci come persona, la tua capacità di donarti ti cambia in modo radicale. I tuoi rapporti con quella persona diventeranno molto più saldi e quella stessa persona sarà spinta a fare del bene a qualcun altro. Non siamo soli a questo mondo e aiutarci l'uno con l'altro è quanto di più saggio possiamo fare.

7 - Viaggia. 


Chiunque abbia avuto la fortuna e la possibilità di visitare il mondo, vi racconterà che viaggiare è una delle attività più emozionanti e ed entusiasmanti che si possano sperimentare. Osservare culture e luoghi differenti consente di far spaziare la nostra mente verso orizzonti nuovi e lontani, spingendoci ad apprezzare la diversità e le differenti sfaccettature della nostra realtà. Alza le vele e parti!

8 - Impara a perdonare.

A cosa servono l'odio e il rancore? Il perdono è l'arma migliore a nostra disposizione per stare bene con noi stessi e con chi ci è vicino. Tutti noi commettiamo errori e serbare rancore per gli sbagli altrui non è di aiuto a nessuno. Rimanere astiosi e arrabbiati verso qualcuno contribuisce a creare il nostro malessere, mentre il perdono è un meraviglioso strumento in grado di donarci sollievo e benessere, lasciandoci alle spalle i rancori del passato.


Nella realtà odierna in cui ciascuno di noi è costantemente connesso al resto del mondo attraverso internet, TV e telefoni cellulari, sono sempre meno coloro che sanno apprezzare e godere la bellezza del silenzio. L'abilità di acquietare la mente e rilassare il corpo è un'arte che ciascuno di noi può sviluppare e apprezzarne i benefici. Semplicemente siediti e focalizzati sul tuo respiro, senza pensare a nulla. All'inizio forse potrai trovare la meditazione noiosa o difficile da mettere in pratica, ma con il tempo imparerai ad amarla e ad apprezzarne la meravigliosa sensazione di benessere e chiarezza.

10 - Rilassati!

Rallentare significa prenderti tutto il tempo necessario per apprezzare ciò che stai facendo nel momento, di qualsiasi cosa si tratti. Significa focalizzarti e dedicarti completamente alla persona con cui stai parlando, significa liberarti dall’ossessione del telefono e delle email, significa vivere in semplicità e godere i piccoli piaceri che già oggi riempiono la tua vita ma di cui spesso neppure ti accorgi, come un tramonto, un sorriso o un fiore. Rallentare è una scelta consapevole, una scelta che richiede coraggio, ma anche una scelta in grado di arricchire la tua vita, renderla più genuina e condurti verso la felicità più autentica.

11 - Fai ciò che ami.

Fai una lista delle 4-5 attività che più ami fare nella vita, quelle che ti rendono felice e ti fanno stare bene. Cucinare, leggere, fare sport, trascorrere del tempo con la famiglia…sono solo degli esempi, ognuno di noi ha delle attività che davvero ama fare. Fai di queste attività il fondamento della tua giornata, di ogni giornata. Ed elimina quanto più puoi di tutto il resto. Riduci la vita all’essenziale, a ciò che ti piace davvero. Questo ti aiuterà a ridurre lo stress ed il caos.

Focalizza la tua energia su quelle persone che davvero ti fanno stare bene. Cerca di scegliere come amici delle persone che meritano il tuo tempo e la tua attenzione per il semplice fatto che ti fanno stare bene. Non farti attrarre dalle apparenze e non lasciarti ingannare dagli opportunisti. Il comportamento di una persona è molto più importante delle parole. Circondati di amici che riflettano la persona che vorresti essere. Scegli amici che ti riempiano di orgoglio, persone che ammiri, che ti amano e ti rispettano per ciò che sei. Persone che rendono il tuo giorno un po’ più luminoso, semplicemente per il fatto di esserci.

13 - Tieni un diario. 

Inizialmente può sembrare un'attività un pò ripetitiva e monotona, ma quando riesci a trasformarla in abitudine, questa diventerà una via straordinaria per organizzare i tuoi pensieri e le tue emozioni e, al contempo, tenere traccia del tuo percorso di crescita nel corso del tempo. Il diario ti consente di essere autentico con te stesso e di esprimere in modo pieno e libero emozioni e sentimenti.

14 - Impara a fidarti delle tue intuizioni e del tuo istinto.

Quando trascorri del tempo in silenzio durante la tua giornata, prova ad ascoltare non i tuoi pensieri, ma le emozioni e le sensazioni che emergono dal tuo io più profondo. Non confondere i tuoi ragionamenti e le tue elucubrazioni con le intuizioni del tuo subconscio. Questo ti consentirà di fare ricorso alle tue risorse più intime e preziose, in profonda connessione con la tua sapienza più inconscia
15 - L'AMORE è TUTTO.
Se vuoi davvero vivere la tua vita nel pieno delle tue potenzialità, lascia che sia l'amore a ispirarti in ogni tua azione. Dona il tuo amore ad amici, parenti e sconosciuti, anche a coloro che non ti vogliono bene. Questa è la parte più difficile da mettere in pratica, ma se ci riuscirai sarai in grado di elevarti al di sopra dell'odio, dell'invidia e di ogni altra emozione negativa. Fai del cuore la tua arma e ama incondizionatamente.
Con Tutto l'Amore


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