Scegli il MANDALA che più ti piace e SCOPRI i tratti segreti della tua personalità

I Mandala hanno forme e colori diversi e ognuno ha un suo particolare significato. 

Nell’immagine sottostante sono presenti 20 Mandala, lasciati guidare dall’istinto e scegli quello che più ti attrae in questo preciso momento. Leggi poi il significato del tuo simbolo, può rivelarti cose che non sapevi riguardo la tua personalità o darti utili consigli.

Numero 1

Questo Mandala rappresenta l’armonia, l’equilibrio, lo yin e lo yang. Se hai scelto questo simbolo significa che sei alla ricerca di pace, sia per la mente che per il corpo. Cerca di trasformare i pensieri negativi in positivi e non lasciarti influenzare dalle persone che ti circondano.

Numero 2

Questo Mandala rappresenta la guarigione. Se hai scelto questo disegno significa che devi concentrarti meno sull’obiettivo finale e fare più attenzione ad accettare la tua situazione attuale così com’è. Goditi il viaggio senza pensare alla meta.

Numero 3

Questa figura rappresenta l’intuizione. Se ti senti attratto da questo Mandala significa che la tua anima ha bisogno di più fiducia in te stesso e apertura al mondo intorno a te. Il triangolo nel cerchio rappresenta la trilogia di mente, corpo e spirito; mentre i vortici intorno sono simbolo di un’esplosiva creatività.

Numero 4

Le sfere in allineamento nel cerchio rappresentano la sinergia tra gli elementi della tua vita. Infatti questo Mandala ti costringe a riflettere sulla vita: sei felice in questo momento? Se la risposta è no, cosa potresti fare per diventarlo? Concentrati sul te stesso del futuro e sui tuoi obiettivi.

Numero 5

Questo è il Mandala del perdono ed è governato dall’elemento dell’acqua. Se hai scelto questo disegno significa che devi perdonare qualcuno intorno a te oppure devi semplicemente perdonare te stesso.

Numero 6

Questo Mandala rappresenta la comunicazione e quindi ti invita a concentrarti sulla parola, sull’ascolto, sulle cose dette e su quelle non dette. Impara ad ascoltare chi ti sta intorno, sia le parole che i silenzi. Impara a stabilire un dialogo basato sulle emozioni.

Numero 7

Questo Mandala è formato da esplosioni di energia all’interno che rappresentano la fantasia e la creatività. La scelta di questa figura significa che in questo periodo sei preoccupato e molto ansioso. Lascia andare le paure, libera la mente, cerca di ritornare a uno stato di fantasia infantile.

Numero 8

Questo è il Mandala dell’Amore. Le frecce puntano verso il centro per simboleggiare la messa a fuoco e l’armonia. Questa immagine ti invita a concentrarti sull’amore nella tua vita: ama chi ti circonda, ma soprattutto ama te stesso.

Numero 9

Questo è il Mandala della compassione ed è governato dall’elemento dell’aria. Nel buddhismo, la compassione è il vissuto del desiderio del bene nei confronti di ogni essere senziente. Se attualmente nella tua vita c’è qualche problema irrisolto o conflitto con qualche persona, allora è il momento di risolverlo mostrando un po’ di compassione.

Numero 10

Questo è il Mandala che rappresenta la forza ed è fondato sull’elemento dell’aria. Se sei stato attratto da questa figura ciò che devi fare è credere più in te stesso e sviluppare un maggiore senso di coraggio.

Numero 11

Questo è il Mandala dell’ispirazione. Cerca l’ispirazione e la bellezza intorno a te: cercale nelle piccole gioie quotidiane e non negli oggetti materiali.

Numero 12

Questo Mandala rappresenta la protezione ed è un simbolo che rappresenta il cuore. Se hai scelto questa figura significa che sei determinato e tendi a farti riconoscere tra i tuoi concorrenti. In ambito lavorativo hai sempre successo. Cerca di mantenere la posizione in cui sei arrivato.

Numero 13

Questa immagine rappresenta la fiducia ed è governata dall’elemento del fuoco (all’interno di ogni cupola è infatti presente una scintilla). È un Mandala forte ed energico, proprio come la tua personalità. Sei il capo di te stesso.

Numero 14

Questo Mandala rappresenta la capacità di mantenere la concentrazione qualsiasi sia il compito che stai svolgendo. Se hai scelto questo simbolo probabilmente hai bisogno di agire e iniziare a realizzare alcuni dei tuoi obiettivi. Trova un input per cominciare e smetti di procrastinare.

Numero 15

Questo è il Mandala della trasformazione e se l’hai scelto significa che hai voglia di cambiamenti nella vita. È giunto il momento di cambiare te stesso e fare ciò che ti rende davvero felice. È con il nostro modo di pensare e con i nostri atteggiamenti che ci costruiamo la felicità o l’infelicità.

Numero 16

Questo Mandala è governato dall’elemento del fuoco e rappresenta l’opportunità, l’ottimismo e la determinazione. Il simbolo indica di cogliere le opportunità che la vita ti pone davanti e di sfruttarle al massimo. È un invito a godere di ciò che offre il presente, cogliendone le occasioni. Carpe diem.

Numero 17

Questo Mandala rappresenta la creatività ed è governato dall’elemento della terra. L’invito è quello di essere più creativo, di non pensare sempre per schemi e regole definite. Sentiti libero di fare ciò che credi sia meglio per te stesso, esprimi le tue passioni, libera la fantasia.

Numero 18

Questo è il Mandala della gratitudine e della gentilezza. Cerca di mantenere buone relazioni con chi ti sta intorno, sii più amabile e gentile. Perdona, ama di più. A volte anche un semplice abbraccio alla persona che ami può migliorare la giornata.

Numero 19

Questo è il simbolo dell’istinto ed è dominato dall’elemento della terra. Ti  ricorda di avere fiducia in te stesso e di essere più invulnerabile. Sii forte e resistente, non ti far abbattere dai problemi: anche le brutte giornate finiscono.

Numero 20

Questo è il Mandala della connessione: significa che hai bisogno di connetterti di più alle persone che hai intorno. Inoltre, questo simbolo valorizza il collegamento che abbiamo l’un l’altro e il modo in cui questo ci spinge al raggiungimento di obiettivi comuni. Perché, ricorda, correndo da soli si arriva primi, ma camminando insieme si arriva lontano.

Maura Putzu, Luisella Sanna

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Fonte: tutto.tv

COLORARE: una pratica ZEN che racchiude 7 INSEGNAMENTI di VITA

Forse ancora non lo sai, ma portare sempre con sè un libro da colorare e alcune matite colorate può tornare davvero molto utile.

Colorare in modo consapevole infatti, riduce i livelli di stress e aiuta ad essere più presenti, ma ci sono ancora più vantaggi. Ad esempio, dopo aver colorato potresti avere delle intuizioni e delle idee che ti sembreranno spuntare fuori dal nulla, insomma sarai più creativo!

Colorare ti aiuta anche ad essere più centrato, a stare nel momento presente e ad attivare la parte creativa del tuo cervello.

Ecco i 7 insegnamenti derivanti dal colorare:

1. Creiamo quello che immaginiamo

La vita è una tela bianca; facciamo quello che vogliamo che essa sia.
Come le pagine del tuo libro da colorare, ogni nuovo giorno è vuoto, con potenzialità e possibilità, che ti aiuteranno a scegliere quali colori usare, l’importante è l’atteggiamento con cui ti avvicinerai alla prossima pagina e al nuovo giorno. Puoi passare la giornata creando combinazioni di colori incredibili e realizzando il tuo potenziale.

2. Siamo tutti in grado di creare bellezza

Siamo tutti in grado di creare bellezza, anche se pensiamo che non sia così. Con i colori puoi creare bellissime immagini, pur non essendo ‘un artista vero e proprio’!
Lo stesso vale per altri ruoli che potremmo desiderare di provare nella vita. Possiamo pensare che non siamo scrittori, chef, o imprenditori, ma possiamo fare di più di quello che pensiamo, se solo siamo disposti a provare. Siamo in grado di creare qualcosa di bello se impariamo a vedere noi stessi con una una nuova luce.

3. Non deve essere perfetto

Lascia andare la perfezione e le aspettative irrealistiche su te stesso. Così come la vita, i tuoi disegni non devono essere perfetti. Va bene se a volte esci delle linee; gli errori sono solo curve sulla strada, non la fine della strada. E se incasini tutto puoi sempre voltare pagina e ricominciare.

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4. Una buona ‘manutenzione’ serve sempre

Il secondo investimento che farai per le tue matite colorate sarà un temperamatite. Non è possibile colorare con le matite spuntate e mantenere gli attrezzi in buona forma è fondamentale per ottenere risultati efficaci.
Lo stesso vale per noi stessi; la cura del nostro corpo e della mente ci permette di essere sempre in equilibrio.
Qualunque cosa tu faccia nella vita personale o professionale, sarà molto più efficace se ti ‘eserciti’ regolarmente a mangiare pasti nutrienti, ricaricarti attraverso pratiche contemplative come lo yoga e la meditazione, e dormire il tempo che ti è necessario.

5. Fare le cose che amiamo non vuol dire sprecare tempo

Trovare il tempo per fare ciò che amiamo è la cosa più importante. Non pensare che usare il tuo tempo per colorare voglia dire sprecarlo e anche se qualcuno ti dirà così, passa oltre e continua a colorare!
E‘ importante avere tempi di inattività e ritagliarsi il tempo per giocare e flettere anche i nostri muscoli creativi.

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6. Non siamo mai troppo vecchi per giocare

La convinzione sbagliata è che colorare sia un’attività per bambini. Ma, anche noi abbiamo il nostro bambino interiore a cui piace giocare. E’ molto importante ascoltare anche lui e non smettere mai di farlo giocare. Non solo il gioco mantiene vivo il cervello, ma allevia anche lo stress e aumenta la creatività.

7. Aiuta a stare focalizzati sul momento presente

Siamo in grado di spendere così tanto tempo per vivere nel passato o preoccupandoci del nostro futuro, ma ci manca vivere il momento presente… La vita è ora!
Non sappiamo quello che andrà ad arricchire la nostra vita fino a quando non lo vivremo. Quindi, vai là fuori, crea, e non ti preoccupare se quello che fai non è perfetto. Buttati e fai quello che ami fare. Vai fuori dalle linee di tanto in tanto. A volte gli errori possono creare qualcosa di meraviglioso e se non lo fanno, possiamo sempre voltare pagina!

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FONTE

Che cos'è l'ENNEAGRAMMA?

 L'enneagramma, parola criptica il cui significato è riconoscibile dall'etimologia del greco "ennea"= nove e "gramma"= segno, viene usualmente rappresentato da una stella a nove punte. 

La suddivisione di un campo in nove settori con caratteristiche specifiche e riconoscibili, appare una forma-simbolo riconducibile alla immagine del mandala, segmentazione ripetitiva del tutto, evocazione oracolare del moderno concetto di frattale, anticipazione della capacità di comprendere la realtà che si cala nella struttura e si fa linguaggio, come Levi Strauss ci insegna.

Nelle sue diverse articolazioni, ma quasi sempre in multipli rispettosi della suddivisione primaria in tre, lo troviamo antichissimo strumento di conoscenza di sé e di evoluzione spirituale, ARCHETIPO tramandato oralmente in forme diverse in culture originali che spaziano dall'Afganistan al Sudamerica, passando per la Cabala finanche alla suddivisione babilonese dei cieli e alla divinazione antico-mediterranea.

Helen Palmer L'enneagramma La gestione dell'anima che vi rivela il vostro carattere Astrolabio Ubaldini Edizioni

Tale sapere, rimasto confinato nel mondo esoterico, da lì venne in un primo tempo recuperato da Oscar Ichazo come modello, figura ed articolazione del simbolo per spiegare le dinamiche psichiche, e poi adottato da Claudio Naranjo, psichiatra psicoanalista cileno allievo di Fritz Pearls, dispiegandolo in uno strumento psicologico in grado di fondare una vera e propria teoria della personalità.

Autorevolmente supportato dalla "psichiatria tipologica" di autori come Reich, Horney, Jung, solo per citarne alcuni, Naranjo interpreta la natura della nevrosi come conflitto a seguito di

« ...interferenza con l'autoregolazione dell'organismo attraverso il carattere»

Laddove l'idea di base è quella di una essenza fondante istintiva che, in modo naturale, possiederebbe una sua autoregolazione del flusso pulsionale verso le tre mete fondamentali:

• istinto di conservazione (sopravvivenza)
• istinto sessuale (piacere/attrazione)
• istinto sociale (bisogno di rapporto con l'altro/adattamento)

e sulla quale il carattere agirebbe come interferenza;

"Carattere" come risultante nevrotica strutturata. Correlerà lo sviluppo di uno specifico "tipo" caratteriale alla frustrazione di un bisogno, ad una carenza originaria su cui si radica una altrettanto specifica modalità difensiva disfunzionale.

Nascono così i nove enneatipi che l'autore stringe attorno alle passioni inferenti (o vizi capitali di memoria cattolica!): 

Claudio Naranjo Gli Enneatipi in Psicoterapia I tipi dell'enneagramma nella vita, nella letteratura e nella pratica Astrolabio Ubaldini Edizioni

1. enneatipo uno - il moralista (rabbia e perfezionismo), 
2. enneatipo due - il megalomane(superbia e personalità istrionica), 
3. enneatipo tre - l'ambizioso (vanità, inautenticità e orientamento mercantile), 
4. enneatipo quattro - l'invidioso (invidia e carattere depressivo masochista),
5. enneatipo cinque - il solitario (avarizia e distacco patologico), 
6. enneatipo sei - il sospettoso (vigliaccheria, carattere paranoide, paura), 
7. enneatipo sette - il gaudente (gola, fraudolenza e personalità narcisistica),
8. enneatipo otto - Il dittatore (carattere sadico e lussuria), 
9. enneatipo nove - il buontempone (pigrizia, inerzia psicospirituale e tendenza alla mediazione).

Per ognuno di questi peccati appare contrapposta la virtù salutare, sanante: per l'ira c'è la pazienza, per la superbia-umiltà. L'invidia si stempera nell'amore di Dio, la pigrizia (o accidia) guarisce con l'operosità. Avarizia, lussuria, ingordigia si sciolgono di fronte alla misericordia, la castità, la temperanza!

Una volta introdotto come codifica psicodiagnostica dei tipi caratteriali, l'enneagramma della personalità è stato rapidamente introdotto come opportunità di lettura dell'umano dispiegarsi di comportamenti, modalità relazionali e forme comunicative, modello di lettura dei "caratteri" o degli "archetipi di personalità". 

I 9 tipi sono stati confrontati con tutto e di più, suddividendo nuove categorie associate ad altrettante condizioni patogenetiche, corrispettivi psicosomatici, correlati di doti virtù e vizi con le rispettive vie e forme di superamento evolutivo che lo spirito offre.

In particolare la Neurolinguistica se ne appropria utilizzandolo come filtro conoscitivo del paziente allo scopo di instaurare un rapport sempre più profondo e più efficace. Gli enneatipi vengono così associati ai canali sensoriali, intesi come modalità primaria di relazione dell'individuo, per potenziare il ricalco e l'efficacia dei metamodelli. Riconoscere per poter "entrare" superando la barriera rigida opposta dal carattere, copione fisso comportamentale instauratosi nella primissima infanzia e prodotto dell'incontrarsi tra le richieste d'amore e di attenzione del bambino con la risposta che l'ambiente circostante era in grado di dare. In fondo è intuitivo che le esperienze primarie dei primi anni di vita determinino una sorta di "imprinting" che rappresenta l'impressione che il soggetto si è fatto della realtà esterna. Accedere al paziente interiormente, superando la difesa caratteriale, consentirebbe di aggirare lo schema strutturato di convinzioni ed emozioni, rendendolo più flessibile dall'interno, allo scopo di liberare le risorse personali e l'evoluzione spirituale del soggetto.

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Ecco che oggi questa antica dottrina "Sufi" (cioè quei mistici dell'Islam i quali chiamavano l'Enneagramma 'Il volto di Dio'), che Gurdjeff importava in Europa il secolo scorso venendo inizialmente molto snobbata, dagli anni '70 veniva sdoganata proprio dai neuro linguisti, che ne codificavano tutti gli aspetti giungendo forse anche a categorizzare troppo. Se pur utile all'efficacia dell'intervento psico-clinico in diverse situazioni di difficoltà, alcuni approcci PNL finivano per rigidità per assomigliare agli schemi disfunzionali che volevano aggirare.

Sotteso ad ogni tentativo di codifica tipizzatrice e classificatoria della natura, c'è sempre il rischio di una eccessiva semplificazione che porta alla dogmatica codificante. L'umanità non smette mai di difendersi da questa tendenza che ha inventato le "razze", le diagnosi basate sui tratti somatici di lombrosiana memoria, i destini scritti nell'oroscopo delle stelle. 

Anche l'Enneagramma venne "rubato" e banalizzato, piegato agli scopi di un mondo che consuma tutto, anche i simboli. Così vedremo l'enneagramma sui giornali delle casalinge, nelle palestre ( Helen Palmer) e sic! fin nelle chiese (Robert Ochs) dove associato ai vizi capitali consentirà di "giudicare" rapidamente il peccatore e prescrivere altrettanto rapidamente la personale via per il paradiso. Cosa ci resta oggi di un simbolo così violentato dal trattamento triturante della new age? Resta il suo pulsare profondo, il suo senso primario che ci giunge dalla profondità dei tempi antichi regalandoci un nuovo sguardo, una prospettiva inaspettata. Da conoscere, da approfondire e poi, come per tutto ciò che prende vita solo lasciandolo libero, da riporre nelle nostre profondità. Consentendo così al simbolo di agire, di muoversi e di guidarci nella conoscenza di noi stessi e degli altri.

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