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giovedì 14 giugno 2018

9 cose che accadono quando si esce dalla ZONA DI COMFORT

La maggior parte delle persone vogliono avere successo, perseguire le loro passioni, e vivere una vita piena di felicità e di amore. 



La verità è che, affinché questi sogni diventino realtà bisogna abbandonare l’ambiente confortevole e sfidare se stessi. Tuttavia, solo una minoranza di persone capiscono l’importanza di abbracciare il disagio al fine di vedere realizzati i propri sogni.

Molte persone temono di fare anche solo un passo verso l’ignoto, mettendo in discussione le loro potenzialità e capacità. Temono il fallimento, la disapprovazione. Essendo a conoscenza delle migliaia di potenziali ostacoli, si paralizzano. Tuttavia, una volta che si prende la decisione di uscire dalla zona di comfort, saremo consapevoli che delle cose nella nostra vita potrebbero cambiare, potremmo avere anche degli sconvolgimenti, ma allo stesso tempo si potranno sperimentare molte cose incredibili che altrimenti non avremmo mai sperimentato.

Questo articolo, vuole aiutarti ad affrontare il grande cambiamento e ad abbracciare il disagio che potrai sentire quando uscirai fuori dalla tua zona di confort.


Ecco quindi le 9 cose che accadono quando si esce dalla zona di comfort:



1. Potrai iniziare crescendo incredibilmente in fretta

Si può crescere solo se si è disposti a sentire il disagio, quando si cerca qualcosa di nuovo.- Brian Tracy

Nel momento in cui lasci completamente la tua zona di comfort, inizi a crescere con molta rapidità. Migliorerai le tue abilità e ne svilupperai delle nuove. Ogni nuovo cambiamento sarà una grande fonte di motivazione per andare avanti.
Tutto questo avrà l’effetto di una valanga: la volontà di cambiare nel profondo e il desiderio di crescere sempre di più. Nel corso del tempo, potrai notare l’enorme trasformazione che ha avuto luogo nella tua vita.


2. Inizierai ad amare e a sfidare te stesso

All’inizio, ogni sfida ti potrà sembrare difficile o addirittura impossibile. Tuttavia, una volta che passerai attraverso di essa, sarai in grado di affrontare qualunque altra sfida ti si presenti davanti, ti renderai conto di quanto potente puoi diventare solo accettando il disagio.
Una volta che lascerai la tua zona di comfort, noterai i risultati sorprendenti. Tutto questo batterà la paura iniziale e il risentimento. Nel corso del tempo, le emozioni negative scompariranno completamente e sarai finalmente te stesso.


3. Potrai sostituire il rammarico con l’eccitazione.

Vivere una vita comoda non è entusiasmante. Sembra bello e caldo quel posto durante il giorno, ma una volta che andrai a letto e guarderai finire un altro giorno in cui non hai fatto nessun progresso verso i tuoi obiettivi, la magia verrà sostituita con un rimpianto amaro.
Fortunatamente, c’è un’alternativa. Inizia a fare un passo fuori della tua zona di comfort. Ti impegnerai a progredire ogni giorno. Anche se ti sposti solo di un piccolo passo, sarà sempre un grande traguardo.
Alla fine della giornata, non ci saranno rimpianti o fastidi. Al contrario, ti sentirai entusiasta e fiero di te, pronto a conquistare il giorno successivo.


4. Potrai ridere di com’eri nel passato.

Più crescerai e affronterai i cambiamenti, più riderai di te stesso e di quanto eri debole in passato. Noterai le scuse che usavi e tutti problemi che ti creavi. Il tuo sé attuale non ha paura delle sfide e non si nasconde dietro a nessuna scusa. Le sfide che stai affrontando oggi, ti faranno sorridere in futuro. Tutto dipende dal tuo punto di vista e dall’atteggiamento che hai nel viverle.
Lo stesso problema o sfida può essere un vero e proprio vaso di Pandora oppure un pezzo di torta. Quale dei due potrà essere, dipenderà solo da te.


5. Scoprirai i tuoi punti di forza e di debolezza.

Mettersi in discussione con se stessi porta a scoprire anche i nostri lati buoni e cattivi. Ogni sfida è una nuova lezione di vita. Sia se si completa un successo, sia se si fallisce miseramente, c’è sempre un valore aggiunto alla vostra vita.
Non è possibile conoscere il tuo vero sé se stai sempre sdraiato sul divano, a mangiare cibo spazzatura, e a guardare la tv. Se qualcosa appare bello ed accogliente, probabilmente fornisce un valore pari a zero o addirittura peggiora la situazione.
Diamo uno sguardo a modelli alimentari per fare un esempio.
Mangiare nei fast food ci fa sentire bene in un primo momento, ma in realtà, questo cibo danneggia gravemente la nostra salute e il nostro umore. L’esatto contrario avviene per una sana alimentazione. Se sei abituato a consumare cibo spazzatura, sarà scomodo all’inizio, ma col passare del tempo, sarai orgoglioso di aver fatto questo passaggio.
La lezione si impara da questo cambiamento. Si può controllare ciò che si mette nel piatto e scegliere la salute a lungo termine rispetto alla gratificazione a breve termine.


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6. Potrai aumentare la tua autostima.

Vivere i risultati del tuo duro lavoro migliorerà la fiducia in te stesso in modo significativo.
Una persona che teme di uscire dalla sua zona di comfort è semplicemente all’oscuro delle sue capacità e competenze. Tuttavia, una volta che il disagio bussa alla tua porta e tu gli aprirai con il tuo più bel sorriso, pronto a trasformare te stesso, la tua autostima salirà. Ti renderai conto che tutto dipende esclusivamente da te. L’assunzione di responsabilità ti farà essere padrone del tuo universo, e finalmente inizierai a credere in te stesso.


7. Potrai creare una nuova fonte di incredibili soddisfazioni.

La maggior parte delle attività più confortevoli sembra soddisfarci in superficie, mentre, in realtà, il vero appagamento e la gioia hanno luogo al di fuori della tua zona di comfort.


8. Ti renderai conto che l’unica strada per la libertà conduce attraverso il lavoro verso se stessi.

Impara a conoscerti, guardati dentro e fai venire fuori la parte più profonda di te, quella che ha un compito importante qui sulla terra. Scopri l’essere meraviglioso che sei.


9. Inizierai ispirare le persone intorno a te.

Quando il tuo atteggiamento cambia drasticamente, la gente comincia a guardarti più attentamente e si sente ispirata dai tuoi risultati. Potranno vedere che essere una persona normale o un individuo eccezionale, dipende esclusivamente da loro stessi.
Anche se alcune persone si scoraggiano in principio, ignora le loro voci. Mentre il tempo passa ci si ferma alla ricerca di approvazione degli altri.
Prima o poi, gli oppositori saranno sopraffatti dai tuoi risultati e ispirati a cambiare idea.
Per rendere la vita più facile, separa te stesso dall’energia negativa in modo che si rimuova un altro potenziale ostacolo. Circondati di persone positive, persone che abbiamo i tuoi pensieri ed ideali.
Quando la gente intorno a te comincia a parlare dei cambiamenti che hai fatto e come li hai ispirati a fare lo stesso, la motivazione che nascerà in te sarà incommensurabile.









mercoledì 14 settembre 2016

La Sfida: Leggere un Libro a Settimana

Vorrei cercare di evidenziare come leggere un libro a settimana non sia soltanto un’abitudine non deleteria per la salute, ma anche un’esperienza in grado di far decollare la mente, cambiare in positivo l’approccio alla vita e regalare momenti estremamente piacevoli e divertenti. Sono certo che molti di voi ne sono già perfettamente consapevoli.



Iniziando da oggi, quindi, perchè non provi a leggere un libro a settimana? 

Scegli il testo che preferisci, la scelta è ampia. Prova a farlo per un mese, penso che non te ne pentirai. Perché un libro a settimana? 

Un libro ogni 7 giorni; circa 4-5 libri al mese. Molti di voi forse lo stanno già facendo. Se il pensiero di aggiungere la schiavitù della lettura ad altre abitudini, buone o cattive che siano, ti sta già terrorizzando, forse non stai approcciando il suggerimento nel modo più corretto. Lungi da me importi qualsiasi rituale obbligatorio, penso però che un pò di perseveranza nella lettura, all’inizio, ti aiuterà a sviluppare la passione per i libri e a quel punto leggere sarà diventato solo un piacere e un hobby, non certo una costrizione.


Ecco di seguito alcune ottime ragioni per le quali diventare un lettore abituale:

  • Fai Spaziare la Tua Mente
Il mondo dei libri mi ha regalato la possibilità di aprire la mia mente verso mondi prima sconosciuti. La lettura consente di avventurarsi in territori inesplorati, scoprire prospettive e pensieri non immaginati, analizzare situazioni e circostanze attraverso approcci e mentalità differenti da quelli con cui sei abitualmente a contatto. I libri sono in grado di farti viaggiare, portandoti con loro in luoghi che non hai mai visto. Senza libri la nostra esistenza sarebbe estremamente più limitata, racchiusa in ambiti più ristretti. Perché limitarsi?
  • Arricchisci il Tuo Vocabolario
Avere la possibilità di esprimersi attraverso un vocabolario ricco e variegato rappresenta un indubbio vantaggio. E’ più agevole riuscire a far comprendere il nostro pensiero a chi ci ascolta, possiamo rendere più densi di significato ed incisivi i nostri discorsi, arricchire storie, fiabe e racconti. Una semplice conversazione diventa più piacevole e stimolante nei contenuti.
  • Risolvi Problemi
Se hai un problema, è molto probabile che diverse persone prima di te lo abbiano già avuto e che alcune di loro abbiano scritto al riguardo. Le librerie sono colme di testi specialistici su qualsiasi argomento. Suggerimenti, consigli, avvertenze, puoi trovare tutto ciò che fa per te e che può aiutarti a non adottare la scelta sbagliata.
  • Trascorri Meno Tempo davanti alla TV o al PC
Hai mai provato a calcolare quante ore trascorri davanti alla televisione, al computer, al tablet o allo smartphone ogni settimana? Credo che la tua salute ne gioverebbe in modo considerevole se dedicassi un pò del tempo che trascorri davanti alla TV, tablet, smartphone leggendo invece un buon libro. La televisione induce alla pigrizia, alla passività, così come i videogiochi. I libri sanno essere molto più coinvolgenti e stimolanti.



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5 Consigli per Diventare un Lettore Abituale 


1. Impara la Lettura “A Catena” 

Ti suggerisco caldamente di scegliere e comprare il tuo prossimo libro prima ancora di aver iniziato a leggere quello attuale. In questo modo avrai sempre qualcosa di pronto in attesa. Quando termini l’ultima pagina di un testo, la prima cosa da fare è chiuderne la copertina, emettere un sospiro di profonda soddisfazione, e passare subito al nuovo libro. E’ una gran bella abitudine da adottare e, a differenza del fumo, non rovinerà i tuoi polmoni.

2. Leggi per il Piacere di Farlo 

Leggi ciò che ti interessa, senza lasciarti condizionare necessariamente dalle tendenze o dalle mode del momento. Impara ad individuare e comprare i libri che ami. E’ un’abilità in sé. Se arriverai a leggere un libro a settimana diventerai bravissimo anche nello scegliere i testi che più si avvicinano ai tuoi gusti. Ascolta i consigli di altri lettori, leggi le classifiche di vendita, ma segui sempre e comunque i tuoi interessi. Sarà estremamente più divertente esplorare nuovi autori, sperimentare un pò, leggere altri libri di uno scrittore che hai gradito, magari scegliere un libro solo in base alla copertina, creare la tua propria top 100.

3. Usa la lettura veloce solo quando serve.

La lettura dovrebbe essere un piacere. Perché rovinarlo correndo tra le righe più rapidamente che puoi? La lettura veloce può essere utile in alcuni casi, se devi raccogliere rapidamente le informazioni salienti di un testo, per esempio, ma la gioia della lettura è ben altra cosa.
Ciò naturalmente non ti impedisce di saltare dei paragrafi, delle pagine o dei capitoli se non trovi interessante o piacevole ciò che stai leggendo.

4. Usa la Regola delle 50 Pagine 

La regola è semplice: ogni volta che prendi in mano un libro, leggine almeno 50 pagine. In questo modo, puoi agevolmente leggere 350 pagine a settimana. Non considerare i capitoli come dei “break naturali”. Il concetto alla base è incoraggiarti ad iniziare a leggere solo se davvero intendi rilassarti ed immergerti in una comoda e piacevole lettura. Se abitualmente leggi in metropolitana, puoi sempre prendertela con me se salti la tua fermata!

5. Impara ad Abbandonare un Libro

Hai scelto un libro che ritenevi potesse essere interessante ed avvincente, ma in realtà ora ti sta annoiando a morte? Mettilo da parte, regalalo, fanne ciò che vuoi ma abbandonane la lettura. Perché forzarti a fare qualcosa che non ti sta dando il minimo piacere? Ricorda: la lettura non è un obbligo o una tortura!

Consiglio Finale

Prova a leggere un libro con il tuo partner. Leggetene un pochino per uno ad alta voce, confrontatevi sui contenuti, provate a descrivere come ciascuno di voi due ha immaginato luoghi e personaggi del testo. Tutto questo vi avvicinerà, creerà un’atmosfera molto intima e rilassata. Unisciti alla discussione

Quanti libri hai letto quest’anno? Quali sono i due titoli che consiglieresti? Se ne hai voglia, condividi le tue risposte con noi nei commenti a questo post. 

Buona Lettura ;)