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mercoledì 10 gennaio 2018

10 ragioni per le quali la maggioranza degli uomini non può gestire una donna profonda

Più profonde siete, più diventa difficile per voi trovare qualcuno che voglia intraprendere una relazione seria con voi...


Si può andare ad un sacco di appuntamenti, ma ad un certo punto la relazione non riesce a progredire ulteriormente, soprattutto a causa della intensità e della vostra profondità.

Non ogni uomo però è abbastanza forte (o maturo) per gestire una donna profonda.

Sono molte le motivazioni che non permettono tutt'oggi agli uomini di relazionarsi alla pari con l'altro sesso,  dettate per lo più dai condizionamenti sociali che vedono ancora la donna scissa nel binomio santa/puttana e purtroppo ancora vista come oggetto accessorio del proprio ego.

Ecco perché:


1. Una donna profonda pone domande profonde.

Una donna profonda vorrà esplorare voi e la vostra vita, rivolgendo domande che spesso non si è pronti a rispondere. Anche al primo appuntamento, lei vorrà scavare più a fondo e fare domande personali e filosofiche -  non potrà mai godere di una conversazione superficiale.


2. Una donna profonda è onesta. 

Troppo onesta. Una donna profonda prende la sua integrità sul serio e crede profondamente nel valore dell'onestà. Qualsiasi cosa le chiediate, lei proverà dire sempre la verità, aspettandosi lo stesso dal proprio partner.


3. Una donna profonda sa quello che vuole. 

O chi vuole. Una donna profonda sa subito chi davvero le piace e non ha bisogno di guardarsi troppo intorno ed esplorare per essere sicura dei suoi sentimenti . Il suo cuore batte solo per uno speciale paio di persone che lei riconosce subito.


4. Una donna profonda vuole un rapporto profondo. 

Vuole lunghe conversazioni sulla  vita, vuole sentire storie sul passato del partner, vuole capire il vostro dolore e vuole aggiungere valore alla vostra vita. Lei vuole un vero e proprio rapporto che va al di là di uscire e divertirsi.


5. Una donna profonda non ha paura di intimità. 

Lei non ha paura di avvicinarsi o di rischiare di farsi male nel processo. Lei non pensa ad intrappolare la libertà o rendere vulnerabili. La sua profondità e intimità vanno di pari passo.


6. Una donna profonda vede attraverso di voi. 

Può vedere chi sei veramente e che cosa ti rende vulnerabile.  Anche se può provocare inizialmente una sensazione di disagio, lei vuole che tu sappia che capisce e che il partner può essere se stesso intorno a lei.


7. Una donna profonda brama coerenza. 

Viene irritata particolarmente quando nota incoerenza o un comportamento poco deciso all'interno della relazione. Lei desidera un collegamento forte e un legame solido e sa che la coerenza è il fondamento di quel legame.


8. Una donna in profondità è intensa. 

Può essere un po 'intimidatorio, perché lei porta l'intensità in tutto quello che fa. Le sue emozioni sono intense e così sono i suoi pensieri. Lei non sarà mai indifferente sulle cose che contano per lei - non tutti sono abbastanza forti per gestire la sua intensità.


9. Una donna in profondità solo sa amare profondamente. 

Se non la si può amare profondamente, la si perderà. Lei non sa come fino ad oggi casualmente qualcuno lei è davvero in o essere amici di qualcuno che ha sentimenti per. Una donna profonda sa quando qualcuno non la può incontrare a metà strada e lentamente si staccherà da chi non è disposto a dare quel profondo amore che sta cercando.


10. Una donna in profondità non aspetterà. 

Lei non aspetterà nessuno .Lei è forte ed appassionata e non spreca le sue emozioni su qualcuno che non apprezza la loro profondità. Anche se lei è alla ricerca di un particolare tipo di amore, una donna profonda non ha paura di rimanere sola.





Fonte

martedì 9 gennaio 2018

6 passaggi per guarire il tuo BAMBINO INTERIORE

Tutti noi abbiamo un bambino interiore. 


Imparare a comunicare con lui è molto importante per andare a guarire le sue ferite.


Qui di seguito esponiamo i 6 passaggi per aiutarti a guarire quel bimbo che porta ancora dentro di se le ferite del passato.


1. Fiducia

Per il tuo bambino interiore ferito non è facile uscire allo scoperto, egli deve essere in grado di avere fiducia in te e sapere che tu sarai lì per lui. Il tuo bambino interiore ha bisogno anche di un sostegno, di avere un alleato per quello che pu aver vissuto in passato: abbandono, maltrattamenti, abusi e altre esperienze che lo hanno traumatizzato. Questi sono i primi elementi essenziali che il tuo bambino dovrà ricevere da te.


2. Accetta e lascia andare

Se sei ancora incline a minimizzare o razionalizzare i modi in cui sei stato maltrattato, ignorato, utilizzato per nutrire i tuoi genitori o le persone che ti hanno cresciuto è necessario ora accettare il fatto che queste cose hanno ferito la tua anima e che i tuoi genitori o chi per loro, non erano cattivi, loro stessi sono stati feriti da bambini.


3. Butta fuori la rabbia che hai dentro

Tira fuori la rabbia che hai dentro, anche se ciò che ti è stato fatto era involontario. In realtà, devi essere arrabbiato se vuoi guarire il tuo bambino interiore ferito. Con questo non si intende urlare e sbraitare, bensì accettare la rabbia che hai dentro; provare rabbia è del tutto naturale e non bisognerebbe mai soffocarla.

“I miei genitori hanno fatto quello che potevano fare. Ma sono anche consapevole che mi hanno profondamente ferito spiritualmente e che questo ha avuto conseguenze dannose nella mia vita”. Ciò significa che tutti noi siamo responsabili e grazie a questo, abbiamo delle “lezioni” di imparare. Da questi insegnamenti avremmo l’opportunità di non fare gli stessi errori che hanno compiuto i nostri genitori o chi ci ha cresciuto.


4. Tristezza

Dopo la rabbia c’è la tristezza. Se hai sofferto è giusto provare tristezza. Impara a lasciare andare le lacrime, dopo ti sentirai meglio e il tuo bambino, sarà più sereno.





5. Rimorso e sensi di colpa

Quando sei addolorato per la perdita di una persona a te cara, il rimorso e i sensi di colpa possono farsi sentire.Per esempio, forse avresti desiderato trascorrere più tempo con la persona che non c’è più.

Adesso immagina un bambino che vive l’abbandono. Per lui una mamma che lo lascia solo senza avvisarlo, può equivalere a quello che si prova quando muore qualcuno di molto caro e noi non siamo arrivati in tempo per salutarlo.
Il bambino non sa che la mamma da li a poco tornerà, si sente abbandonato e dentro di lui possono nascere emozioni come il senso di colpa, perché in qualche modo si sente responsabile del comportamento della madre. È necessario aiutare il tuo bambino interiore ferito a vedere che non c’era nulla di cui sentirsi in colpa.


6. Solitudine

I sentimenti più profondi del dolore di base sono la vergogna e la solitudine. Eri pieno di vergogna. Non riesci a capire il motivo per cui sei stato abbandonato dai i tuoi genitori. Ti senti male, come se fossi contaminato e la vergogna che provi ti conduce alla solitudine. Dato che il tuo bambino interiore si sente imperfetto e difettoso, deve coprire il suo vero sé con l’adattamento del falso di sé e si identifica con esso. Il suo vero sé rimane solo ed isolato.

Vivere con questo ultimo strato di sensazioni dolorose è la parte più difficile del processo del dolore. È difficile rimanere a quel livello di vergogna e solitudine; ma nel momento in cui incontrerai il tuo sé che ha vissuto in clandestinità e abbraccerai quei sentimenti che tenevi dentro e che soffocavi, varrà fuori l’altro lato di te, quello più vero.

Quando abbraccerai la tua vergogna e la tua solitudine, comincerai a toccare il tuo vero sé.





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lunedì 8 gennaio 2018

IL MAGNESIO: essenziale per la cura di moltissime patologie. Ecco come devi ASSUMERLO

Il magnesio è un minerale essenziale per molti processi biologici che avvengono nel corpo.


Aiuta l’assorbimento del calcio nel corpo e gioca un ruolo chiave nella forza e nella formazione di ossa e denti. Ciò significa che i soggetti a rischio di osteoporosi possono beneficiare dall’assunzione del magnesio.

Il magnesio è anche essenziale per mantenere un cuore sano, aiuta a stabilizzare il ritmo del cuore e a prevenire la coagulazione del sangue anomala nel cuore.

Il magnesio aiuta anche a mantenere i giusti livelli di pressione sanguigna.
Può essere particolarmente utile per persone con fibromialgia per i suoi benefici nell’alleviare i muscoli rigidi.

Gli attacchi di emicrania sono spesso dovuti da una carenza da magnesio.
Questo dato posso confermarlo personalmente in quanto ho smesso di averne da quando ho iniziato ad assumere il magnesio regolarmente.

Per tutti questi benefici e molti altri ancora, il magnesio sta ora ricevendo grande attenzione e consenso da parte dei consumatori.


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SINTOMI DA CARENZA DI MAGNESIO

  •     Crampi
  •     agitazione
  •     ansia
  •     insonnia
  •     stati depressivi
  •     stitichezza
  •     sindrome pre-mestruale
  •     tic nervosi
  •     stanchezza immotivata
  •     battiti cardiaci irregolari
  •     mal di testa
  •     sbalzi di umore
  •     gastriti
  •     dolori vertebrali
  •     fragilità ossea
  •     irrigidimenti e dolori muscolari
  •     calcoli renali e tanti altri.

PROPRIETÀ BENEFICHE


Tra le proprietà benefiche che il magnesio è capace di apportare al corpo umano ci sono effetti positivi su:

trattare gli stati di ansia e nervosismo (impiegato nella trasmissione degli impulsi muscolari e nervosi)
fondamentale per la costruzione ossea (la maggior parte del magnesio risiede proprio nelle ossa)
effetti benefici sull’apparato gastrico e intestinale
capace di ridurre la concentrazione di glucosio nel sangue (grazie al corretto funzionamento dell’insulina, l’ormone preposto alla regolazione della glicemia)
aiuta a regolarizzare ipertensione e colesterolo e prevenire il diabete
importante per il metabolismo del glucosio e la sintesi proteica.


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FABBISOGNO GIORNALIERO


La quantità di magnesio necessario per il fabbisogno quotidiano nell’adulto non è alta, si aggira sui 300 – 400 mg al giorno, quindi è di facile il raggiungimento di tale quota tramite la sola dieta.

Quantità di magnesio raccomandata al giorno.

Bambini:

  •     0 – 6 mesi 30 mg
  •     7 – 12 mesi 75 mg
  •     1 – 3 anni 80 mg
  •     4 – 8 anni 130 mg
  •     9 – 13 anni 240 mg

Uomini:

  •     14 – 18 anni 410 mg
  •     19 – 30 anni 400 mg
  •     oltre 31 anni 420 mg

Donne:

  •     14 – 18 anni 360 mg
  •     19 – 30 anni 310 mg
  •     oltre 31 anni 320 mg
  •     in gravidanza 350 – 360 mg
  •     in allattamento 310 – 320 mg

Quindi, basta mangiare bene e preparare i cibi con tecniche di cottura poco invasive per garantire all’organismo una quota sufficiente di magnesio, questo perché tramite la cottura si abbassa il contenuto di magnesio anche fino al 75%.

Per soddisfare il fabbisogno giornaliero di magnesio di dovrebbero mangiare:

  •     250 – 300 g di lenticchie (300 – 360 mg di magnesio)
  •     50/60 g di semi di zucca (300 – 355 mg di magnesio)
  •     80 g di crusca (330 mg di magnesio)
  •     200 g di fagioli cannellini (350 mg di magnesio)
  •     400 g di spinaci o bietole (320 mg di magnesio)

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ALIMENTI RICCHI DI MAGNESIO

Questo minerale è presente in quasi tutti gli alimenti ricchi di minerali, ma i cibi che ne contengono quantitativi maggiori sono sopratutto gli ortaggi come broccoli, bietole e spinaci, la frutta secca come nocciole, mandorle e noci, nei semi come i semi di zucca e i semi di girasole, nel pesce come gamberetti, aringhe e merluzzo e nei cereali integrali come germe di grano, soia, avena.

Alimenti ricchi di magnesio:

  •     semi di zucca contengono 592 mg/ 100 g di alimento, ricchi di fosforo, manganese, potassio e ferro
  •     crusca 420 mg/ 100 g di alimento
  •     semi di girasole 311 mg/ 100 g di alimento
  •     mandorle 270 mg/ 100 g di alimento
  •     cereali a bastoncino 262 mg/ 100 g di alimento
  •     mandorle 260 mg/ 100 g di alimento
  •     soia 240 mg/ 100 g di alimento
  •     cioccolato fondente extra contiene 237 mg/ 100 g di alimento
  •     fagioli cannellini 175 mg/ 100 g di alimento
  •     lenticchie 122 mg/ 100 g di alimento
  •     fichi secchi contengono 82 mg/ 100 g di alimento
  •     spinaci o bietole contengono 80 mg/100 g di alimento, ricchi di calcio e potassio

Come regola di base per non perdere la concentrazione di magnesio contenuta nell’alimento è importante non cucinare il cibo a temperature troppo elevate, l’ideale sarebbe mangiare questi alimenti crudi, perché il calore favorisce la perdita delle sostanze nutritive e quindi anche del magnesio e i minerali in genere.

Quali sono gli alimenti che abbassano i livelli di magnesio?


Senz’altro il caffe’ e lo zucchero, ma anche i diuretici, tutte le droghe, i vaccini, l’ipotiroidismo e una dieta troppo ricca di calcio.

Un’alimentazione bilanciata apporta una quota sufficiente di magnesio, ma se la sola dieta non fosse sufficiente, per evitare che si manifesti una carenze da magnesio è utile ricorrere agli integratori.

INTEGRATORI MAGNESIO

Se si vuole acquistare un integratore di magnesio è importante sapere qual’è la forma di magnesio migliore, perché esistono integratori di magnesio economico e integratori più costosi a seconda del livello di assorbimento che possiedono.

Gli integratori di magnesio ad elevato assorbimento sono senza dubbio i migliori.

I più economici sono gli integratori di ossido di magnesio perché viene assorbito dal nostro corpo meno del 4 % di magnesio e il resto va direttamente nell’intestino con un effetto lassativo.

Non esiste un integratore contenente il 100% di magnesio e in base alla sostanza associata l’integratore offre benefici per la salute leggermente diversi.

Gli integratori di magnesio più commercializzati contengono cloruro di magnesio, magnesio pidolato oppure citrato di magnesio.

Integratore a base di citrato di magnesio

Si tratta di sali di magnesio associati con l’acido citrico, che ha proprietà lassative e viene spesso utilizzato per prevenire i sintomi più comuni che vengono associati ad una carenza di magnesio come:
  •     crampi
  •     formicolii
  •     tremori
  •     nervosismo
  •     affaticamento muscolare
  •     acido lattico
  •     dolori addominali
  •     stitichezza
  •     dolori mestruali
  •     cefalea

Integratore di cloruro di magnesio

Si tratta di sali di magnesio associati a cloro con proprietà anti acide e contiene circa il 45% di magnesio



Integratore a base di magnesio pidolato

Si tratta di sali di magnesio associati all’acido pidolico che aiuta a recuperare le forze e aumentare l’energia contrastando la stanchezza.

Possiede proprietà benefiche per curare i sintomi associati al deficit di magnesio in breve tempo perché entra subito in circolazione, quali: 
  •     stanchezza
  •     mancanza di forze muscolari
  •     irritabilità
  •     crampi muscolari
  •     affaticamento
  •     difficoltà di concentrazione
  •     tensione emotiva
  •     sbalzi d’umore
  •     malessere pre-mestruale



Gli integratori di magnesio sono commercializzati sotto forma liquida, in comode fialette come soluzione orale, in bustine solubili in acqua, in tavolette o compresse deglutibili o effervescenti da sciogliere in acqua.

(A questo link ne trovi parecchi)

A chi sono consigliati gli integratori di magnesio?

Gli integratori di magnesio sono consigliati a persone che vivono periodi della vita particolarmente stressanti o che praticano attività fisiche in cui vengono consumate notevoli quantità di magnesio, come:


  •     persone soggette a stress prolungati
  •     persone troppo ansiose
  •     persone che soffrono di nervosismo
  •     persone che praticano attività fisiche di endurance
  •     persone che praticano lavori pesanti

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Fonti: riccamente.blogspot.com.es – www.viveredonna.it

domenica 10 dicembre 2017

8 segni che indicano sei molto intuitivo, empatico e sensibile all'energia

Il nostro universo scorre su onde di frequenze infinite. Tutto ciò che vediamo, facciamo o sentiamo vibra creando energie attorno. 

Le persone sensibili o empatiche possono percepire queste energie ed essere altamente intuitive.



Un certo numero di volte, dubitiamo di noi stessi o riteniamo che qualcosa stia succedendo per pura coincidenza. La verità è che spesso non riusciamo a capire che probabilmente siamo più intuitivi di altri.


Ecco 8 segni per aiutarti a scoprire se sei molto intuitivo e anche sensibile all'energia.


1. Non ti piacciono i rumori forti o la folla:

Potresti sentirti un introverso e odiare la folla, ma non solo. Potrebbero darti fastidio anche i rumori forti, potresti odiare le riunioni o qualsiasi cosa che includa troppe persone o troppo rumore.
Il motivo è che in queste aree sei esposto a troppe frequenze. Dal momento che sei un empatico molto intuitivo, puoi sentire queste frequenze e troppe di loro ti lasciano confuso e potresti anche spaventarti. Fai un respiro profondo e rilassati. Hai solo bisogno di domare i tuoi poteri intuitivi.

2. Non hai sogni, hai visioni:

I tuoi sogni hanno significati e li vedi perché sono connessi alla tua vita. Non è solo una coincidenza. È la tua energia intuitiva in grado di percepire qualcosa che dovrai affrontare nel futuro; questa rivelazione di energia si manifesta nei tuoi sogni e diventa una visione.

3. Semplicemente "conosci" le cose prima che accadano:

Non hai nemmeno bisogno di sognare per vedere il futuro, in qualche modo sai sempre ciò che accadrà in futuro. Dal momento che sei empatico con  un'intuizione elevata, comprendere le energie di questo universo è il tuo forte.

4. Sai se l'altra persona sta mentendo:

Puoi facilmente capire gli altri, non con le loro parole ma con i loro gesti, le loro frequenze e non hai mai bisogno di una prova per cogliere sul fatto un bugiardo. Ma anche se sai che l'altra persona mente, non sempre lo sveli.



5. Ti colleghi solo con poche persone:

Parli con molte persone, ma ci sono pochissime persone con cui puoi ottenere quella speciale connessione dell'anima. Ti conoscono da molto tempo, ti capiscono. Non ti avvicineresti a nessuno che dia energie negative. Sei più a tuo agio con quelli con cui senti questo legame con l'anima.

6. La gente viene da te per trovare la pace:

La maggior parte delle persone viene da te per ottenere sollievo dai loro problemi personali. Anche se non puoi risolverli, si sentono meglio semplicemente stando con te. Ottengono la forza dalla tua energia positiva.

7. Sei estremamente sensibile:

Che si tratti di luce, suono, odore, tatto o qualsiasi cosa relativa ai nostri sensi, ne vieni colpito. Puoi sentire le loro energie. Alcuni colori ti rendono felice mentre altri ti rovinano l'umore. Puoi sentire la positività o la negatività di un ambiente semplicemente sentendone l'atmosfera.

8. Cerchi spesso la solitudine per ricaricarti:

Devi ricaricarti molto e puoi farlo tu stesso. Trascorrendo del tempo con te stesso puoi rianimare la tua forza interiore in modo poi da poter uscire a salvare il mondo. Se sei un empatico altamente intuitivo, sentiti fortunato di esserlo. Prenditi cura di te mentre sei impegnato a prenderti cura dell'universo.



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venerdì 8 dicembre 2017

Questo TEST rivela quanto sia rara la tua PERSONALITA'!

Ognuno di noi è diverso e questo gioco lo dimostra: cosa rappresenta questa immagine non è uguale per tutti. Voi cosa ci vedete?




Vi proponiamo un test psicologico veloce, che può dare risultati sorprendenti. 


Basta osservare l'immagine che troverete e dire istintivamente cosa si vede. Non pensateci troppo, non abbiate paura di rispondere in maniera sbagliata. Non esiste una risposta giusta. C'è solo la vostra affermazione!


  • Due mani: avete una fantasia molto spiccata ma è prevalente la ragione. Siete dei tipo molto razionali, sapete riflettere per prendere la decisione giusta e cercate sempre di capire quello che avete di fronte a voi. Spesso le persone si rivolgono a voi per un consiglio. 
  • Un'esplosione: una creatività sempre in fermento. Ecco l'aspetto che caratterizza la vostra personalità. Se ancora non avete un hobby manuale, dovreste iniziarne uno. Vi piace cantare, ballare e danzare e la vostra mente è sempre in movimento. 
  • Un albero: siete sempre molto attenti ai dettagli. Di un oggetto non guardate mai l'aspetto integrale, ma il vostro sguardo si rivolge più spesso ai dettagli. Sapete come interagire con le persone, capite in poco tempo quelle con le quali potreste stabilire un rapporto sincero.
  • Niente: non riuscite ad identificare nulla di definito? Anche questo vuol dire qualcosa. Significa che dovete prendervi una pausa. Lo stress vi rende così oppressi che la fantasia non riesce a svolgere il suo ruolo, quello di distogliere l'attenzione dalla realtà. Anche se avete a disposizione solo un giorno da dedicare a voi stessi, riposatevi. Vi farà stare bene. 


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mercoledì 6 dicembre 2017

3 REGOLE D'ORO: Ama senza possedere, accompagna senza invadere e vivi senza dipendere

La maggior prova d’amore consiste in lasciare che la persona amata sia se stessa. È anche un grande segno di maturità. Ed è molto difficile da mettere in pratica perché la nostra società ci ha “programmato” a possedere cose e persone. In una cultura in cui vale di più chi più ha, è difficile non estrapolare questo concetto anche ai rapporti interpersonali. Allora diventiamo possessivi.



L’origine della possessività sta nella paura della perdita


Appena abbiamo qualcosa, appena sentiamo che qualcosa ci appartiene, veniamo assaliti dalla paura di perderlo. E più ci aggrappiamo al possesso o più amiamo questa persona, maggiore è la paura.




In molti casi questa paura della perdita dipende da esperienze passate, in particolare dell’infanzia, che hanno lasciato delle cicatrici dolorose nel nostro cervello. Si è notato che le persone che hanno subito perdite durante l’infanzia o che non hanno ricevuto sufficiente attenzione, tendono a sviluppare un attaccamento insicuro che le porta a dipendere dagli altri o desiderare di controllare la loro vita. Queste persone pretendono costantemente attenzione e non vogliono condividere quella persona speciale con nessun altro per timore di perderla, e ciò farà loro sperimentare i sentimenti d’impotenza che provavano quando erano bambini.

Ma ci possono essere altre ragioni perché una persona sviluppi questo atteggiamento possessivo. Infatti, la possessività comporta sempre insicurezza e una bassa autostima. Le persone insicure tendono ad essere più possessive perché hanno più paura di perdere ciò che hanno conquistato perché, nel fondo, credono di non meritarlo.

Il problema è che queste persone, invece di analizzare da dove proviene la possessività, cercano di contrastare le loro paure e insicurezze con maggiore controllo.

La perversa dinamica del controllo


C’era una volta un monaco seguace di Buddha. Il monaco vagava giorno e notte alla ricerca dell’illuminazione. Portava con sé una statua di legno del Buddha che aveva intagliato lui stesso e tutti i giorno bruciava incenso davanti alla statua e adorava il Buddha. Un giorno, arrivò in un villaggio tranquillo e decise di trascorrere qualche giorno lì. Alloggiò in un tempio buddista dove c’erano diverse statue del Buddha. Il monaco continuò a seguire la sua routine quotidiana, così bruciava incenso davanti alla sua statua nel tempio, ma non gli piaceva l’idea che il fumo dell’incenso che bruciava per la sua statua arrivasse anche alle altre.

Allora ebbe un’idea: mise un imbuto davanti alla sua statua in modo che l’odore dell’incenso arrivasse solo a lei. Dopo qualche giorno, si accorse che il naso della sua statua era nero e brutto a causa del fumo dell’incenso.




Questa semplice parabola ci mostra cosa può accadere quando la possessività ci acceca. In realtà, non è difficile cadere in comportamenti simili a quelli del monaco e finire per strangolare la persona che amiamo. Tuttavia, l’aspetto curioso del controllo è che più si applica più si desidera applicarlo a tutto, ma questo diventerà sempre più sfuggente.

Per amare e lasciare essere è necessario cambiare la nostra mentalità


– Non confondere l’attaccamento con l’amore.

 La possessività spesso deriva da una confusione: interpretiamo erroneamente il nostro attaccamento come amore. L’attaccamento è un’emozione superficiale che ci lega, mentre l’amore è un sentimento più profondo che ci libera. Amare qualcuno è lasciarlo libero, legare qualcuno significa vivere nella dipendenza. Così la possessività è una forma di attaccamento che non riflette amore, ma il nostro desiderio e bisogno di controllo.


– Lascia andare la necessità di controllare.

 La possessività nasce dall’insicurezza, che cerchiamo di mitigare attraverso il controllo, perché questo ci dà l’illusione della sicurezza. Ma quando ti rendi conto che in realtà il controllo che eserciti è minimo perché in qualsiasi momento la vita ti può strappare qualcosa o qualcuno, allora capisci che non ha senso sprecare così tanta energia inutilmente. Allora accade un piccolo miracolo: invece di sforzarti di controllare, ti sforzi di godere di più di quella persona o delle cose che possiedi.

– Coltivare il tuo “io”. La dipendenza emotiva dagli altri e il desiderio di controllarli sorgono quando sentiamo che non siamo in grado di soddisfare le nostre esigenze. Quando abbiamo un “io” maturo, quando abbiamo fiducia nelle nostre capacità e siamo connessi con le nostre emozioni, la possessività scompare, semplicemente perché non ne abbiamo più bisogno, non ha più ragion d’essere. Pertanto, per amare senza dominare o dipendere, è necessario realizzare un profondo lavoro interiore.

– Assumi che tutti hanno diritto di essere. Non facciamo del bene agli altri quando imponiamo loro le nostre opinioni e modi di fare. Quindi non fare l’errore di cercare d’imporre il tuo modo di vedere il mondo per “aiutare” l’altro. Nessuno è obbligato a soddisfare le nostre aspettative, così il regalo più grande che possiamo fare è quello di permettere a coloro che amiamo di essere se stessi, e accettarli incondizionatamente.





Fritz Perls riassunse in modo eccelso questa idea:


Io sono io;Tu sei tu.Io non sono in questo mondo per soddisfare le tue aspettative;Tu non sei in questo mondo per soddisfare le mie.Io faccio la mia cosa, tu fai la tua.
Se in qualsiasi momento o ad un certo punto ci incontriamo,sarà meraviglioso, altrimenti, non ci sarà stato niente da fare.
Manco d’amore verso di meQuando nel tentativo di farti piacere mi tradisco.
Manco d’amore per teQuando cerco di fare in modo che tu sia come ti voglio io
Piuttosto che accettarti come sei veramente,Tu sei tu e io sono io.



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lunedì 27 novembre 2017

20 regole degli Indiani d’America per ritrovare la pace e l’armonia

La cultura dei nativi americani è altamente spirituale e pone una grande enfasi sul rispetto per la Madre Terra, Padre Cielo, Nonno Sole e la Nonna Luna, così come tutti gli oggetti viventi e non viventi.


Gli indiani d’America hanno anche un loro “codice etico” che viene rispettato da tutta la comunità.


Ecco i 20 punti del codice etico di questo meraviglioso popolo:

1. Prega con il sole,  prega da solo. Prega spesso. Il Grande Spirito ti ascolterà, se ci parli da solo.

2. Sii tollerante con le persone che si sono perse nel loro percorso. Ignoranza, presunzione, rabbia, gelosia e avidità sono lo stelo di un’anima perduta. Prega che essi trovino una guida.

3. Cerca per te, da solo. Non permettere ad altri di fare il tuo percorso al posto tuo. E’ la tua strada. Altri possono camminare con te, ma nessuno può camminare per te.

4. Tratta gli ospiti nella tua casa con molta considerazione. Servi loro il cibo migliore, dai loro il miglior letto e trattali con rispetto e onore.

5. Non prendere ciò che non è tuo: da una persona, una comunità, dal deserto o da una cultura se non l’hai guadagnato o ti è stato dato non è tuo.

6. Rispetta tutte le cose che sono su questa terra – che si tratti di persone o altri esseri viventi.

7. Onora i pensieri degli altri, i desideri e le parole della gente. Non interrompere mai un’ altra persona, non limitarla mai. Consenti ad ogni individuo il diritto di espressione personale.

8. Non parlare male degli altri. L’energia negativa che si mette fuori nell’universo moltiplicherà quando ritorna a te.

9. Tutte le persone commettono errori. E tutti gli errori possono essere perdonati.

10. I cattivi pensieri causano malattie della mente, del corpo e dello spirito. Pratica l’ottimismo.

11. La natura non è per te, è una parte di te. Fa parte della tua famiglia terrena.

12. I bambini sono i semi del nostro futuro. Pianta l’amore nei loro cuori e le loro acque, con saggezza, ti impartiranno le lezioni della vita. Quando sono cresciuti, dai loro spazio per crescere.

13. Evita di danneggiare il cuore degli altri. Il veleno del tuo dolore tornerà a te.

14. Sii sincero in ogni momento. L’onestà è la prova di quelle volontà che sono all’interno di questo universo.

15. Tieni l’equilibrio. Il tuo sé mentale, sé spirituale, sé emotivo, e fisico, tutti hanno bisogno di essere forti, puri e sani. Elaborare il corpo per rafforzare la mente. Arricchirsi di spirito per curare la tua parte emotiva.

16. Prendi decisioni consapevoli su chi sarai e come reagirai. Sii responsabile delle tue azioni.

17. Rispetta la privacy e lo spazio personale degli altri. Non toccare i beni personali di altri, soprattutto oggetti sacri e religiosi. Questo è vietato.

18. Prima di tutto sii fedele a te stesso. Non si può nutrire e aiutare gli altri, se non nutriamo e aiutiamo noi stessi per primi.

19. Rispetta gli altri credi religiosi. Non forzare la tua fede negli altri.

20. Condividi la tua fortuna con gli altri. Partecipa nella carità.



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